Статья рассказывает о том, как начать тренировки после длительного перерыва. Рекомендуется начинать с легких комплексов упражнений, чтобы организм не протестовал и тренировки были только в радость. В статье также приводятся советы для тех, кто занимался на постоянной основе и сделал перерыв всего на пару недель.

Автор провел опрос и понял, что его посты интересны читателям. Он решил продолжить писать о спорте и психологии, но не будет описывать упражнения и технику, так как это может быть опасно без наблюдения. Вместо этого, он будет писать о различных вариациях и подходах для достижения целей читателей.

Статья о том, как автор осознал, что живет не той жизнью, которой хотел бы, и как книга 'Магия утра' Хэла Элрода помогла ему изменить свою жизнь. В статье рассказывается о 6 утренних ритуалах, которые автор собирается практиковать, и о том, что он намерен воспитать себя заново с помощью техники, которую предлагает автор книги.

Статья о том, как закаливание холодной водой помогает укрепить иммунитет и бороться с лишним весом и целлюлитом. Рассказывается о разнице между контрастным и холодным душем, а также о том, как правильно начинать закаливание и какие преимущества оно дает для здоровья.